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Comment pratiquer les affirmations positives pendant la grossesse ?

February 8, 2016

Les affirmations sont des phrases qu’on utilise pour transformer notre état d’esprit en quelque chose de positif sur un sujet déterminé. On utilise ces courtes phrases pour que notre esprit entende un message positif… jusqu’à ce qu’il s’en imprègne totalement.

 

Vous pouvez écrire votre propre affirmation et l’utiliser n’importe quand. Votre affirmation doit être au présent, comme si ce que vous souhaitez arrivait déjà. Par exemple, une de mes amies qui souhaitait tomber enceinte et qui n’y parvenait pas se répétait : « Je suis une bonne mère pour mon enfant. » Elle disait ça tous les matins, même pendant ses périodes de traitement hormonal.

 

Elle m’a raconté qu’elle visualisait cette phrase, encore et encore, alors qu’elle traversait les protocoles et les examens d’un parcours de PMA. Ca l’a aidé à ne pas se retrouver complètement désespérée. Et quand elle est tombée enceinte, elle a changé d’affirmation quotidienne.

 

 

 

Si vous choisissez d’écrire vos propres affirmations (vous pouvez en avoir plusieurs !), commencer par exemple vos phrases par :

  • Je suis…

  • J’ouvre mon esprit à …

  • J’ouvre mon corps à…

  • Mon bébé est…

  • Mon accouchement est…

  • Mon allaitement est…

  • Je sais que…

  • Mon corps sait …

Certaines femmes utilisent les affirmations positives pour dépasser leurs peurs, pour tomber enceintes, ou simplement pour se rappeler que la grossesse n’est pas une maladie. Si ces affirmations sont simples et faciles à mettre en pratiques, c’est un truc qui fonctionne pour de nombreuses personnes.

 

Si vous êtes enceinte, je vous propose de recevoir une liste de questions à poser à la maternité AVANT votre accouchement. 

 

 

 

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